خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_actionscheduler_actions' doesn't exist]
SELECT a.action_id FROM px4n90_actionscheduler_actions a WHERE 1=1 AND a.hook='action_scheduler/migration_hook' AND a.status IN ('in-progress') ORDER BY a.scheduled_date_gmt ASC LIMIT 0, 1

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_actionscheduler_actions' doesn't exist]
SELECT a.action_id FROM px4n90_actionscheduler_actions a WHERE 1=1 AND a.hook='action_scheduler/migration_hook' AND a.status IN ('pending') ORDER BY a.scheduled_date_gmt ASC LIMIT 0, 1

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections_cache`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections_cache`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `px4n90_rank_math_redirections`

خطأ فى قاعدة بيانات ووردبريس: [Table 'fw4nuser_new.px4n90_rank_math_redirections' doesn't exist]
SELECT * FROM px4n90_rank_math_redirections WHERE status = 'active' ORDER BY updated DESC

نصائح ذهبية لمرضى العمود الفقري - جريدة العالم الحر
اسليدرالثقافةالصحة العامةقرأت لك

نصائح ذهبية لمرضى العمود الفقري

صورة محمود أبو العزم محمود أبو العزم أرسل بريدا إلكترونيا
257

كتب/ فادي محمد

نصائح ذهبية لمرضى العمود الفقري

مقالات ذات صلة

قال الدكتور هشام أبو رحمة، استشارى المخ والأعصاب، إن الإصابة بمشاكل العمود الفقري من الأمور الشائعة التي يتعرض لها البعض نتيجة السقوط من أماكن مرتفعة أو تآكل الغضاريف أو التقدم في السن، ويحتاج علاج هذه الفئة اتباع بعض الإرشادات الصحية بجانب الالتزام بتعليمات الطبيب.

وأضاف “أبو رحمة” أن هناك 4 نصائح ذهبية على المريض الالتزام بها ليتمكن من الشفاء بشكل سريع هي:
– ممارسة تمارين العلاج الطبيعي والرياضية التي يصفها الطبيب بانتظام.
– عند حمل أي شيء مهما كان وزنه بسيطا اجعله بعيدا عن جسمك.
– اهتم بالجلوس بظهر مفرود غير منحن للأمام أو غير مائل لأحد الجانبين.
– التزم بتطبيق الوضعيات الصحية أثناء النوم والسير وحتى

صورة محمود أبو العزم محمود أبو العزم أرسل بريدا إلكترونيا
257
صورة محمود أبو العزم

محمود أبو العزم

شركة زمرد هوست المستشار احمد عباس حسين احجز مساحتك الاعلانية
زر الذهاب إلى الأعلى